안과 전문가의 최고 안과 관리 조언
눈을 돌보는 것은 중요하다.
눈이 좋지 않으면 많은 것을 놓칠 수 있다.
만약 여러분이 눈을 건강하게 유지하는 것에 대해 더 배우고 싶다면, 이 기사를 읽는 것이 좋은 생각이다.
당신은 여기서 당신의 눈을 돌보는 것에 대한 많은 정보를 얻을 수 있다.
만약 여러분이 가능한 최고의 눈 건강을 원한다면, 고도로 훈련된 안과 전문의를 방문해서 시험을 치르도록 하라.
만약 여러분이 누구를 봐야 할지 확실하지 않다면, 가족과 친구들로부터 추천을 받아라.
당신은 또한 인터넷에 접속해서 리뷰를 읽을 수 있다.
약간의 연구만 하면 자신에게 맞는 의사를 찾는 데 도움이 될 수 있다.
자신을 보호하기 위해 선글라스를 쓰세요.
자외선 차단 효과가 있는 고품질 선글라스를 구입해야 한다.
모험을 할 때마다 그것들을 가지고 나가라.
태양은 눈 주위의 얇은 피부와 함께 눈을 손상시킬 수 있다.
나쁜 관행으로 운명의 유혹을 피하라.
눈 질환에 대한 가족력을 반드시 알고 있어야 한다.
어떤 조건들은 유전적이므로 고려해야 한다.
이러한 상태를 인지하는 것은 치료를 더 일찍 찾는 데 도움이 될 수 있다.
선글라스는 품질이 모두 같지 않고, 많은 사람들은 심지어 눈을 보호해 주지도 않는다.
사용하는 선글라스가 UVB 및 UVA 광선을 100% 가까이 차단할 수 있는지 확인하십시오.
비록 선글라스가 단지 당신에게 패션 아이템이라고 할지라도, 어떤 낮은 품질의 선글라스가 실제로 당신의 시력을 해칠 수 있다는 것을 알아라.
만약 당신이 흡연자라면, 담배를 끊는 것을 고려해보라.
담배 연기는 폐뿐만 아니라 눈도 손상시킨다.
흡연자들은 특히 수년간 담배를 피우는 사람들, 눈병에 걸릴 가능성이 더 높다.
지금 그만두면 시신경과 백내장 손상 가능성이 줄어든다.
눈병을 앓은 가족들의 이력을 알아두십시오.
많은 눈 질환은 유전적이고, 만약 여러분이 여러분의 위험을 안다면 의사가 여러분을 돕는 것이 더 쉬울 것이다.
당신의 고민에 대해 당신의 부모님이나 다른 가족 구성원들과 상의하라.
오메가 3 지방산은 눈에 좋은 영양분을 제공한다.
식단에 이 산들을 첨가하는 것이 현명할 것이다.
먹기 시작하는 몇몇 음식들은 잎이 많은 야채, 참치, 넙치, 연어 등이 될 것이다.
이 음식들 중 적어도 하루에 한 그릇은 먹어라.
시력을 보호하기 위해 선글라스를 쓰세요.
자외선은 흐릴 때도 눈에 손상을 줄 수 있다.
선글라스를 고를 때는 항상 자외선 차단이 중요하다.
그것들은 더 비쌀 수도 있지만, 당신의 시력의 건강은 그럴 가치가 있다.
선글라스를 생각해봐.
이것은 눈이 손상되는 것을 방지하는데 도움이 될 것이다.
자외선이 너무 많이 노출되면 백내장이나 황반변성이 생길 수 있다.
UVA와 UVB 광선을 완전히 차단하는 선글라스를 선택하여 최대한 보호하십시오.
여러분은 또한 모든 면을 보호하는 둘레 안경을 선택할 수 있다.
좋은 선글라스를 끼고 눈을 부릅뜨도록 도와라.
그들은 해로운 자외선으로부터 당신의 피서를 보호할 것이다.
당신이 선택한 선글라스는 UVA와 UVB 광선을 100% 차단해야 한다.
운전을 즐긴다면 편광 렌즈가 중요하다.
이것들은 눈부심을 줄이는 데 도움이 될 것이다.
시력교정 착용 시 보호가 되더라도 선글라스를 착용하십시오.
HVAC 시스템을 살펴보십시오.
에어컨과 히터는 종종 눈이 건조해지는 원인이 될 수 있다.
히터가 당신을 괴롭힌다면, 공기가 촉촉하게 유지되도록 가습기를 계속 켜두도록 하라.
습한 공기는 건조하고 짜증이 나는 눈이 애당초 일어나는 것을 막는다.
만약 여러분이 매일 컴퓨터 화면을 응시한다면, 이것이 여러분의 눈에 문제를 일으킬 수 있다는 것을 알아라.
눈이 건조해지기 시작하면 눈을 더 자주 깜빡여라.
여러분은 또한 모니터의 눈부심 양을 줄이려고 노력할 수 있다.
필요한 경우 글래어 방지 화면을 사용하십시오.
마지막으로 눈과 모니터 상단이 서로 수평이 되도록 컴퓨터가 배치되어 있는지 확인하십시오.
화면을 내려다보셔야죠.
알다시피, 좋은 눈 건강을 유지하는 것은 중요하다.
시력 문제가 있으면 하루하루가 다소 어려워질 수 있다.
시력이 나빠지지 않도록 하고, 눈을 보호하기 위한 조치를 취하라.
